Pour qui ?

 

C' est fait pour toi si :

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• Tu as grandi dans un environnement où il fallait être fort(e), tenir pour les autres, ignorer tes besoins, tes émotions.

• Tu vis entre contrôle émotionnel extrême et crise intérieure silencieuse que personne ne voit.
• Tu ressens une inquiétude constante, des peurs intenses, de l’anxiété.
• Tu fais face à une intensité émotionnelle qui te submerge et te laisse souvent confuse, coupée ou vidée.

 

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• Tu t’excuses d’exister. Tu culpabilises de dire non, de ne pas répondre assez vite, de prendre du temps pour toi.

• Tu te suradaptes aux autres, jusqu’à t’oublier.
• Hyper-indépendance ou dépendance affective.
• Incapacité à identifier et à exprimer tes besoins.

• Tu n’arrives pas à prendre des décisions, à faire des choix.

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• Tu doutes de ta valeur, tu as de la peine à te sentir légitime.
• Tu ne ressens plus de joie de vivre.
• Tu ressens une confusion intérieure persistante : tu ne sais plus ce qui t’appartient vraiment, ni quelle direction suivre.

• Difficulté à faire confiance à ton ressenti.

• Tu retombes toujours dans les mêmes histoires relationnelles, où l’abandon, le rejet ou le silence prennent trop souvent la place.

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• Tu dors mal, tu somatises, tu ne sais plus ce que veut dire “se reposer sans culpabilité”.

• Tu te sens épuisé(e) émotionnellement.

• Tu ressens une déconnexion de ton corps, une difficulté à sentir ce qui est juste pour toi, comme si tu étais enfermée dans ta tête. L’idée même d’y revenir te semble inconfortable, voire insécurisante.

• Tu as une difficulté à faire confiance à ton propre ressenti.

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🎯 Ce que tu vas vivre

•la promesse transformationnelle

•un espace profondément sécurisant, doux et soutenant
•une reconnexion à tes ressentis, à tes besoins, à ta valeur
•une transformation dans ta manière d’être en lien (avec toi-même, avec les autres)

•Une posture intérieure plus solide, plus ancrées
•La sensation de t’autoriser enfin à être pleinement là, avec tout ce que tu es

 

 

Pendant ton processus, tu vas revenir à toi en profondeur :

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Comprendre d’où viennent tes schémas relationnels répétitifs - enracinés dans ton vécu émotionnel, les parts de toi restées en alerte, et les liens qui t’ont marquée.
Libérer ton corps des tensions liées à la peur d’être rejetée, abandonnée ou ignorée
Se reconnecter à soi, à ses émotions , à son corps

Libérer les charges émotionnelles du passé
Apaiser ton système nerveux pour sortir du contrôle et de l’hypervigilance
Poser des limites saines et claires, sans peur de perdre l’amour de l’autre
Sécuriser le lien à soi pour transformer la manière d’être en lien avec l’autre
Développer un ancrage intérieur, une estime de toi solide et une sérénité émotionnelle durable Te sentir suffisant(e), capable d’aimer sans t’oublier, et libre d’être toi
Reprendre les rênes de sa boussole intérieure

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🧭 Le parcours tu vas

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•Nommer ce que tu vis
Comprendre pourquoi tu répètes toujours les mêmes histoires
On part de tes blessures : rejet, abandon, négligence,fusion,évitement...
Tu commenceras à reconnaître les traces laissées en toi, celles qui influencent encore tes élans et tes choix, sans que tu le veuilles vraiment.
Tu vas mettre en lumière tes styles d’attachement et identifier les peurs et mécanismes qui te font rejouer les mêmes scénarios.

 

➡ Objectif : sortir de la confusion, comprendre pourquoi tu te suradaptes, culpabilises, ou exploses en silence.

 

 

• Relâcher le mental, revenir dans le corps
Apaiser ton système nerveux et sortir du mode “survie”
Tu sors de l’hypervigilance et du contrôle. Tu apprends à te déposer sans honte, à accueillir tes émotions, à souffler.

Petit à petit, tu te reconnectes à ton ressenti corporel, tu mets des mots sur ton vécu intérieur, et tu exprimes tes émotions dans un espace où tu peux te sentir en sécurité.

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➡ Objectif : retrouver un espace de sécurité intérieure.

 

 

• Briser les chaînes invisibles
Couper les loyautés et sortir de la culpabilité héritée
Tu apprends à faire la part entre ce qui t’appartient... et ce que tu portes pour les autres.

 

➡ Objectif : reprendre ta place, te libérer des attentes et commencer à te prioriser sans te juger.

 

 

• Reprendre ton pouvoir Poser tes limites sans te trahir

Tu oses dire non. Tu ne négocies plus ton intégrité. Tu reconnais ta valeur même quand tu choisis de déplaire.

 

➡ Objectif : retrouver ton pouvoir relationnel.

 

 

• Réparer ton estime de toi
Te sentir suffisante, aimable et digne
Tu déconstruis les croyances toxiques (“je ne mérite pas”, “je dois prouver ma valeur”) pour te reconnecter à une image plus juste, plus douce de toi-même.

 

➡ Objectif : construire une estime de soi ancrée, autonome, stable.

 

 

• T’ancrer dans ta souveraineté
Créer une vie stable, douce et alignée
Tu ritualises ton bien-être. Tu avances avec plus de sérénité, de joie et de confiance.

 

➡ Objectif : incarner la femme l’homme que tu es

 

 

🗓 Format & rythme

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"Je propose plusieurs formats d’accompagnement, car tout le monde n’en est pas au même endroit dans son chemin. Ce que je t’aide à choisir, c’est ce qui va vraiment te soutenir là où tu en es aujourd’hui.

 

 

Le cycle de 3 mois, c’est un espace de soutien et de traversée, idéal si tu vis en ce moment une période difficile ou une situation relationnelle qui t’épuise, et que tu sens le besoin :

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• de sortir la tête de l’eau,
• d’y voir plus clair,
• d’avoir un cocon pour déposer ce qui est trop lourd,
• et d’amorcer des premiers changements concrets dans ton quotidien.
 

On vient débroussailler le terrain, remettre du mouvement, relancer la régulation naturelle de ton système nerveux.

 

 

💡 Mais si tu sens que tu rejoues souvent les mêmes schémas, que tu vis une anxiété relationnelle récurrente, que tu attires les mêmes types de relations ou que tu t’abandonnes régulièrement toi-même, alors là, je te recommande vraiment plutôt le cycle de 6 mois.

 

 

Sur 6 mois, on peut aller beaucoup plus loin :

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• On ne se contente pas d’apaiser la tempête,
• On vient transformer les racines de ton fonctionnement relationnel,
• On travaille en profondeur sur l’attachement, les peurs d’être toi, les stratégies de contrôle ou de fuite.

 

🌿 Ce cycle-là te permet de te libérer de schémas profonds qui datent parfois de l’enfance, et surtout de poser de nouveaux repères solides dans ta relation à toi-même et à l’autre.

 

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👉 En résumé :

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• Le cycle 3 mois, c’est un soutien pour une période de vie, une traversée.

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• Le cycle 6 mois, c’est un engagement pour une réelle transformation, une reprogrammation identitaire et relationnelle.

 

On peut démarrer là où tu en es. Mon rôle, c’est de t’aider à choisir ce qui sera le plus juste pour toi maintenant, sans pression."

 

Je te propose une première séance de rencontre pour faire connaissance, déposer ce qui est là pour toi, et ressentir ensemble quel accompagnement ou quel cycle serait le plus alignée et le plus adapté à ce que tu traverses.

 

Séance 150.-